A atividade
física, realizada com regularidade, é uma das principais bases para a manutenção
da saúde, principalmente na melhor idade. Durante o curso de Educação Física, os
acadêmicos estudam sobre as transformações do corpo devido ao envelhecimento e,
como projeto de disciplina, na noite dessa quinta-feira, 22, o 7º Período de
Bacharelado ofereceu uma palestra sobre a importância da prática de exercícios,
além de diversas atividades físicas, de relaxamento e alongamento para a
terceira idade.
Segundo o
professor Pablo Almeida, que ministra a disciplina de Gerontologia, alterações
como perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da
coordenação fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas esses
aspectos podem ser amenizados através da prática regular da atividade física. “O
exercício é o melhor remédio para todas as pessoas, independente da idade. Então
se eu fizer exercício físico desde criança até a fase da melhor idade, vou estar
preservando a minha saúde”. Para ele, tão importante quanto a atividade física
escolhida, é a orientação de um profissional. “É recomendado que todo programa
de exercícios leve em consideração as possibilidades e limitações de cada
pessoa. A atividade física, quando bem orientada e monitorada, só traz
benefícios para sua saúde”, completou.
Logo após a
realização das atividades, os participantes receberam lembrancinhas dos
acadêmicos e cartilhas contendo explicações de exercícios simples que podem ser
realizados no dia a dia.
Clique aqui e confira as fotos da
atividade.
http://faculdadeguairaca.edu.br/eventos/ver/atividades-fisicas-para-a-terceira-idade
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